のどかの介護応援団　整体-連-

１５年前より肩や腕そして腰や尻と次々に痛みと向き合い、病院を４件程変えながら治療とリハビリを受けました。

レントゲン・MRI・注射・飲み薬・塗り薬・温熱療法・1回20分のリハビリなどです。

しかしコロナ禍を迎え病院へは足が遠のいてしまったので、病院で教えてもらった運動やTVで紹介されたストレッチをしたり、ウォーキングや塗り薬で慢性的な腰痛などをしのいでいました。

そんな中、縁があり、のどかさんの施術を受けてみたのです。

施術は仰向けになり耳やあごの筋肉のマッサージのようなものから始まったのですが、この施術が腰まで響く感じがあり、くいしばりが原因の一つかもしれないと考えさせられました。

そして腰痛の人に関連があることが多いという脇腹の複数の筋肉や筋膜を根気よくほぐしたり、肋骨周辺の神経が縮んでいるとのことで、ここも呼吸を合わせながら丁寧に時間をかけて施術してくれました。

自分では思ってもみなかった場所がこっていたことが分かり、日ごろのケアの参考となります。

施術後、立ち上がると重心が定まっており真っ直ぐ立てていることを実感し、巻いていた肩が開き、いつの間にか骨盤の位置が矯正されていて良い姿勢になり、身体はとても軽く感じられ楽になりました。

日にちが経っても、もみもどしはありません。

対話をしながら理解し合い、心身に寄り添う良い施術だと思いました。

※個人の感想であり、成果や結果を保証するものではありません。

続きを見る

幼い頃に変形性股関節症と診断されましたが日常生活には支障ない生活を送っていました。

体力作りのためジムに通い始めてから15年が経過しました。ところが10年前から足底膜筋膜炎となり歩行中着地した時に足裏に強い痛みを感じるようになりました。その際はシューフィッターに相談しインソールを作ってもらい、足裏の痛みは治りました。

その後還暦を過ぎた頃から歩行中に股関節周囲の痛みを感じるようになりました。

変形性股関節症でよくある痛みで根本治療は手術しかありませんが、家族の介護がありなんとか痛みをコントロールできないものかと知人に相談したことが連さんとの出会いです。

私の痛みの主な原因は股関節をかばうために骨盤が前に傾いた状態で習慣的に動くことにより、大腰筋や大腿神経などの組織が伸び縮みにくくなっていそうとのことで、施術は全身に及ぶストレッチを時間をかけてしていただきました。理由をたずねると、筋肉の膜や神経など、体にはたくさんのつながりがあるからだそうです。

回を重ねるうちに今では股関節周囲の痛みが軽減するとともに特に施術翌日は股関節周囲の血流がとても良くなったと感じるようになりました。

あいにく何もしないでいると痛みが少しづつ戻ってくるため、「連」さんから教えていただいたストレッチや運動を自身でも続け自分なりに痛みのコントロールが出来るようになりました。

今後も定期的に連さんに施術をしていただきながら股関節痛をコントロールしていきたいと思います。

病院にかかっていてもなかなか腰痛などの慢性痛から解放されないと悩んでおられる方は一度ぜひ連さんに相談されてみてください。

※個人の感想であり、成果や結果を保証するものではありません。

続きを見る

病院や整体など転々としてもなかなか良くならない腰痛に何年も悩んでいました。

そんな中伺った連さんですが、手短に話しただけで終わってしまう病院の診察などと違い、こちらの悩みや辛さを優しく親身になって聞いてくれました。

また、痛みや辛さの原因、改善方法についてとても丁寧に分かりやすく説明してくれました。

施術内容としては、顎やこめかみ、首などの頭周辺の部分から、鎖骨や肋骨周辺、腰回りの筋膜の揉みほぐしや脚のストレッチなど、患部の腰とは離れた所からのアプローチでした。

これまで度々整体やマッサージで直接腰を強く揉まれ、痛い思いをした自分としては大変安心感のあるものでした。

また、なぜその部位を施術する必要があるのか、体の骨格や筋肉、普段の姿勢や癖などについて詳しく説明してくれ、施術内容に納得感を得られました。

連さんにお話しして、お話を聞いてもらうだけで気持ちが軽くなりました。また教わったストレッチやリリースは自分でもできるものなので、自宅で気軽にでき、体が軽くなるのを感じられます。

毎日とても不安な気持ちで過ごしていましたが、そんな気持ちが解消されました。

※個人の感想であり、成果や結果を保証するものではありません。

続きを見る

歩く際の姿勢について診てもらったのですが、
扁平足で特に左足が扁平足の傾向があることを教えてもらいました。
指摘を受けてから日用履きを履いていると内側に体重が乗った際に
土踏まずがぶちぶちと潰れる感覚を自覚しました。

今回フォーマソティックスというインソールを紹介して頂いたので、
その日用履きに入れて数週間履いてみたのですが、
足の疲れがかなり減少することがわかりました。
以前は，同じ靴でもある程度の距離を歩くと疲労のためぐったりしていたのですが、
インソールを入れてからはかなり改善しました。

ランニング用の靴にも入れているのですが、
使っている筋が変わっている気がします。

※個人の感想であり、成果や結果を保証するものではありません。

続きを見る

テレワークのため一日中座って仕事しているのですが，
左腰に慢性的な痛みがあり，今回見てもらいました．

患部が具体的にどの位置にあるかの確認から，
その部位の神経や筋の繋がりがある部位について，
一つずつ上半身から足の先までもんでもらい
血流の滞っている部位であったり，
硬くなっている箇所をほぐしてもらいました．

２回目に見てもらった際に，一通り診てもらったのですが，
腹の特定の箇所が貼っていること，そして
そこに繋がっている腿の内側に原因がありそうということがわかり
腰のその部位の痛みがかなり緩和されました．

普段ジョギングをしているので，ハムから腿前，ふくらはぎや足裏まで硬くなっており
ストレッチが必要なことは自覚はしていたのですが，
腿の内側と腰が連動しているとは知らなかったので驚きました．

今後はストレッチを行う際に意識して腿の内側をストレッチボールでマッサージを行い，
改善傾向が見られるのかについて確認を行おうと思います．

※個人の感想であり、成果や結果を保証するものではありません。

続きを見る